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骨盤RPBメソッド

この前の記事で紹介した、骨盤RPBメソッドをやってきましたー。

「かんたん10分」のコースを選択したのですが、なんていうか…ほんとうに簡単でしたよ。
ただ、動きの奥が深いって言えばいいのでしょうか?
初心者では、DVDの中のあめのもり先生のように、軽やかに動くことが出来ませんでした。
もっと、本を見て一つ一つの動きを練習しなければ!

思っていた以上に、軽いリズムで、しかも10分なのに汗が額を流れます。
今度、時間があるときには各部位ごとのメニューも挑戦しようと思います。

いやあー、10分があんなに早いとは思っていませんでした。
体感時間だと、5分くらいかな?って感じでしたよ。
「あれ、もう10分?うそだあー」と思って時計を見たくらいです。笑
時間のない、忙しい方にはオススメですね。

さあて、がんばって続けるぞーう。


それはそうと、ダイエットとは関係なくなりますが、ひどい雨ですねえ…
蒸し暑いのでム度をあけているのですが、外の音が激しすぎて、今なら大声で歌を歌っても聞こえなさそうです。
激しい雨が降ったり、弱弱しくなったりと忙しいですね。
各地で洪水にもなっているようですし。

私も今朝、道路が小川のようになっていたのを見て驚きました。
金属の溝の蓋が半分浮いて、中から水が溢れていたりと、大変です。
これは通学、通勤が辛いなあ…
みなさんも、十分気をつけてくださいね。
それでは。




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怒涛の連続更新です。

さて、もう一つ紹介したいのがこちらです。



「あめのもりようこ」先生の本とDVD。
骨盤RPBメソッドです。

R…リラックス
P…姿勢
B…バランス

をテーマとした内容で、DVDの内容は「部位別」に鍛えるメソッドと、「10分かんたんRPB」と「20分汗だくRPB」「10分カーヴィーボディRPB」になります。

「部位別」はその名前のとおり、気になるところを集中エクササイズ。
「10分かんたんRPB」は「初めて」「ちょっとやせたい」いそがしい」という方にピッタリなコース。
「20分汗だくRPB」は「もっと楽しみたい」「とにかく痩せたい」という方に。
「10分カーヴィーボディ」は基本をマスターした人向けのようです。

こちらも、お値段設定が低く、思わず購入してしまい、現在手元にあります。
といっても、つい最近購入したばかりで、忙しかったことも有りまだ試せていないのですが…
今日、掃除をした後にキレイになった部屋で試すつもりです。

この商品は、以前発売されていた「あめのもりようこ」先生の「DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット 」の第二弾だそうですよ。

私は、残念なことにそちらは買えず、第二弾のみの購入でしたが。
どちらを買っても楽しめる内容と人気です。

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ザ・トレーシーメソッド



TVでも取り上げられていて人気ですよねー!

女であるからには、痩せたいしきれいな体が作りたい…
でも、高いDVDには手が出せない…

そんな方にオススメです。
ダンスをベースとした動きの中で、しなやかで、女性らしい体を作り上げるのが目的だというこのDVD&本ですが、お値段も比較的手が出しやすくて。

ただ、私の家の近所の本屋では売り切れなのか、置いてありませんでした…orz
くやしい!

調べてみると、どうやら、「一日目はこんなプログラム」「二日目はこんな~」と分けられているそうですね。
それなら少しずつ追いついていけるので初心者にも優しいのでは!?

というわけで、ザ・トレーシーメソッドは私の欲しいものランキング入り決定です!

…欲しいものばかり増えていくっ…つД`)・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚

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ファンサイト「AKB48すたいる」

今、メディアで引っ張りだこになっているアイドルグループ、AKB48のファンサイトが出来ました!

彼女達の楽曲情報はもちろん、AKB48メンバーたちのプロフィール情報も。

楽曲情報では、シングル・アルバム・DVDの項目があります。
オススメ情報などももりだくさんのファンサイトです♪

ファン交流掲示板も設置されており、仲間の方と語り合うことも可能。

ファンに嬉しいサイトですよね♪
また、「最近興味があるんだけど…」という方の入門サイトにも良いのではないでしょうか。

AKB48といえば、先日新曲を発表していましたよね。
「ポニーテールとシュシュ」
CMなどの宣伝も可愛らしい彼女達の姿が映し出されていましたね~。
ファンの方にはたまらない、水着姿ですし!

なんといいますか、AKB48のコンセプトでもある「行けば会えるアイドル」、すばらしいですよね。
高嶺の花じゃなくて、近くに居るよって感じが伝わります。

そんな彼女達を応援したいみなさんに、AKB48すたいるをおすすめしちゃいますっ☆


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ONE PIECE


現在、映画も上映中で、漫画・アニメともに大ヒットしている、週間少年ジャンプで掲載中の「ONE PIECE」。

老若男女問わずに人気ですよね。

感情表現豊かなキャラクター達はもちろん、ストーリーがとてもおもしろいです。
「海賊王に、俺はなる!」という台詞はもう有名ですねぇ。

大海原を行く、たくさんの海賊達の頂点である「海賊王」を目指す主人公ルフィと、その仲間達の冒険の物語です。
いまや、日本中で一大ブームとなっているこの作品の大きな魅力は、上記にもあるとおり、「キャラクター」と「ストーリー」。
もちろん、そのほかに絵柄などの要素も加わってきますが…。

恥も外聞もなく、時に喜び、時に悲しみ、時に怒り…
喜怒哀楽を、様々な表情でみせてくれる登場人物。
言葉の一つをとっても、まっすぐに心に届いてくるようです。

笑い有り、涙有りというストーリーでは、練りこまれた世界観や、隠された事実、ぶつかりあいや、友情など、少年のような気分゛で楽しむことが出来ることも人気の一つではないでしょうか。

海賊といえば、誰しも一度は憧れた存在では?
「広い海を、自分の庭のように進みたい」
「宝を探してみたい」
なんて、夢見るものですよね。

ONE PIECE」は、そんな夢を見させてくれる作品ではないかと思います。

まだ、読んだこと・見たことが無いという方は、これを機に手にとって見てはいかがでしょうか?




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